吉娘娘最爱万能椰子油 运动后的极致护理

在超模界如果邦辰说自己第二,谁又敢称第一呢!还记得去年奥运会上吉娘娘么?-现在再看都让人全身热血沸腾,汗毛竖立这就是气场。

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颜值好、身材好、气质好,没有什么是不能通过后天努力得来的。积极的情绪,健康的生活都会让你越来越美。

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虽然已经半退休但是吉娘娘的好身材依然保持的十分完美,除了坚持健身,良好的生活习惯也十分重要。

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吉娘娘的私厨透露:“邦辰一家对饮食十分注意,不吃白糖、不吃白面粉、不吃味精,所以我会用原生橄榄油和椰子油来做饭。”除了饮食上对椰子油宠爱有加,在日常生活中吉娘娘也是将椰子油带在身边。

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椰子油的功效有很多,滋润皮肤、卸妆、保养头发、早起喝一口还能改善肠胃,提高代谢。每次健身前或者健身后,可以用椰子油来烹饪美食,更可以做一个身体护理。要知道好身材除了练出来,锻炼后的30分钟护理,会让你的身体变得紧致有光泽。

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运动后多补充身体及肌肤水分

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无论是运动前、运动后都要多喝水,补充流失的水分,缓解肌肤干燥,特别是在夏天防止中暑。

洁净肌肤的同时放松心情

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运动后除了清洁面部前,最好用带有卸妆功能的湿巾擦拭面部。擦掉多余的汗水、防晒霜及废物,避免堵塞毛孔。


深层清洁恢复肌肤光泽

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运动排出身体毒素及废物,容易附着在皮肤上。除了面部要精心清洁外,身体也是如此。长时间忽略会令角质层变厚,令肌肤黯淡无光。

放松紧绷的肌肉

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运动后的拉伸十分重要,小编最爱的女神Izabel Goulart,为什么会精瘦却拥有要哪儿有哪儿的傲人身姿。在高强度的训练后,她总会进行身体的放松拉伸,做按摩放松。促进血液循环,减轻延迟性的肌肉酸痛。

沐浴后不忘保湿肌肤

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运动后排汗会同时流失养分,加上紫外线的影响,皮肤会变得干燥,运动后更应该对肌肤进行保湿护理。